グリーンスムージーを青汁でお気軽に!カンタンレシピで朝セレブ?

短時間で作れて栄養バッチリ。野菜不足も解消できるし、なんといっても片付けだって簡単。

気軽に朝セレブがかないます♪

海外セレブみたいに朝食はグリーンスムージーでデトックス♪してみたいと思っているそこのあなた!

オシャレなグリーンスムージーが手軽に作れたら嬉しいですよね?

そんなあなたにオススメなのが、粉末青汁を使った超簡単レシピなんです。

この記事では、レシピの他にどうして粉末青汁を使ったレシピがいいのか、

オススメの青汁はないかなど徹底解説しています。

グリーンスムージを青汁で作るのはなぜ?

person squeezing lemon

海外セレブのように毎朝グリーンスムージでデトックス

なんて憧れると思うんですが、実際問題毎日やるとしたら

すごく大変ですよー。

セレブなら家政婦さんが毎朝準備してくれるでしょうけど、

一般庶民は買い出しから自分でやらないといけません(泣)

①スーパーで新鮮な旬の野菜を買って、

②水洗いして、

③カットして、

④ミキサーで作って、

⑤飲んだらミキサーをお掃除。。。

これ、忙しい朝の時間に毎日ちょー面倒くさいですよね? 

大変ですよね?

買い物だって、会社帰りに行っても

新鮮な野菜なんて残っていないし、

天候不順になれば一気に値段も上がる。

そしてなんといっても野菜は重い。。。

仕事疲れの身には負担が大きすぎます。

しかも、続かなければお肌の荒れも、

まとまらない髪も、

いつまだたってもやって来ないお通じも、

何も解決しません。

簡単に、短時間で準備ができて、

後片付けもいらない、

でも栄養たっぷりで

どこからみてもグリーンスムージー!

っていうのが作りたいですよね?

そこでオススメなのがサンスターの粉末青汁を使ったグリーンスムージーです。

青汁で作るグリーンスムージ♪

早速ですが、超カンタンお手軽レシピです。

用意するのは粉末青汁とお気に入りのミネラルウォーター、そしてライムだけ!

close up photo of sliced lemon

これでライムの香り豊かなグリーンスムージの出来上がりです!

この写真だけだとパッとしませんが、

実は栄養のバランス、品質ともにすっごいんです。

「どうして?何が違うの?」という方はぜひぜひ読み進めてください!

生野菜のグリーンスムージと青汁は何が違うの?

生野菜のグリーンスムージー と青汁の違い①栄養素

assorted hear-shape candies on white bowl
green and white medication pill in clear glass container

生野菜で作るグリーンスムージーは、

季節によって手に入る野菜が変わりますし、

選ぶ野菜によっても栄養は変わります。

持病やアレルギーのある人にとっては、

ちょっと気をつけないといけないですよね。

でも 野菜ごとに含まれている栄養分や

その量を調べて作るのって、、、

うーん、すごく大変。

サンスターの青汁は、

含まれている栄養素が 一定ですから、

事前にかかりつけのお医者さんに

相談することもできるので安心です。

生野菜のグリーンスムージー と青汁の違い②味

clear highball glass on serving tray

グリーンスムージーは、味についても、

作り方や含める野菜の組み合わせと量に

左右されやすく、安定しません。

ある日は美味しくできても、

ある日は「マズい。。。!」

これでは朝からテンション下がります。

サンスターの青汁なら、

当然商品としての品質管理がされていますから、

こうした味のブレは一切ないから毎朝安心です。

生野菜のグリーンスムージー と青汁の違い③カロリー

white and black floral round decor
green lime

自分で作るときは、つい野菜が多くなったり、

甘味を求めて砂糖やフルーツを入れてしまったりで、

一杯200〜300キロカロリーになってしまうこともあります。

もし健康や美容だけでなくて、

ダイエットもしたい!と思うのであれば、

ちょっとカロリーが多すぎますよね。

その点、サンスターの粉末青汁には

糖分など不要なカロリーを増やす栄養が

含まれていないので、安心して飲めます。

生野菜のグリーンスムージー と青汁の違い④コストと手間

bunch of vegetables

生野菜で作るグリーンスムージーは、

天候不順などで野菜が不作になると

高騰しますから、当然1杯の値段も上がります。

ミキサーもなければ買う必要がありますし、

電気代だってかかります。

その点、サンスターの青汁なら、

サッとミネラルウォーターに溶かすだけ。

コップを洗って、はい、行ってきます!

めっちゃラクチンですよ♪

サンスター健康道場「粉末青汁」の

もっと詳しい情報が知りたい!という方は、

ぜひこの先も読み進めてください。

日本人は全員「野菜不足」?

grilled meat and vegetable on the table

食事の全てを食材から買って調理しているご家庭って、

今は少ないんじゃないでしょうか?

年齢を重ねて食べる量や回数が減ったり、

共働きで食べるタイミングが異なっていたり、

一人暮らしでついコンビニや外食の回数が増えたりと、

いろいろな事情で食生活は総菜や

レトルト・インスタント食品に頼りがちですよね。

すると何が起こるでしょう?

そう、一番最初に起こることはやはり「野菜不足」です。。。


厚生労働省が「健康日本21(第二次)」の

目標として推奨する野菜の摂取量は成人1日当たり350gですが、

同省が毎年発表している「国民健康・栄養調査」の結果では、

男性の平均が290.9g、女性が273.3と大きく下回っています。

特に働き盛り世代の20歳ー49歳が少ないんです。

全体平均で290.9gですから、

1日当たり60g不足している計算ですね。

サンスター健康道場「粉末青汁」は

1杯で野菜約100gですから、

不足分を十分に補える計算です。

サンスター健康道場「粉末青汁」の栄養分は?

100%国産青野菜5種類をバランス良く配合しているから栄養バランスがいい!

「粉末青汁」1包 10gに含まれる栄養素は

とてもたくさんありますが、

主なものは次の8種類です。


他社の商品のように特定野菜だけで作られているために

ある栄養素だけが突出して含まれていることがありますが、

せっかく栄養を補うのであれば、バランスよく取りたいと思いました。

栄養素サンスター健康道場「粉末青汁」サントリー「極みの青汁」やずや「養生青汁」大正製薬「ヘルスマネージ大麦若葉青汁」世田谷自然食品「乳酸菌が入った青汁」
葉酸---
ビタミンC---
カリウム---
カルシウム--
食物繊維-
マグネシウム----
-
β-カロテン---
 

※他社製品については、各オフィシャルページから参照しましたが、明記されていないものも多いため、詳細を確認したい場合は、お手数ですがご自身にてご確認ください。

食品添加物だけではなく、糖分が含まれていない

この余計なものが含まれていないという点も

サンスター健康道場「粉末青汁」に決めたポイントでした。


塩分以上に糖質ってコントロールしにくいですよね。

特に最近の巣篭もりで、

ストレスからつい甘いものに手を伸ばしてしまったり。。。


例え飲みやすくても、

健康と美容のために買った青汁に

不要な糖分が入っていたら本末転倒だと思ったんです。


どうしても飲みにくい時は、

豆乳やスープなどに加えてアレンジすることもできますし。


そうしたアレンジレシピにチャレンジするときにも、

糖質や添加物が含まれていないことで、試しやすくなると思います。

サンスター健康道場「粉末青汁」の

もっと詳しい情報が知りたい!という方は、

ぜひこの先も読み進めてください。

サンスター健康道場「粉末青汁」を野菜ジュースと比較すると?

では、コンビニでも気軽に買える野菜ジュースと

青汁って何が違うのでしょうか?

両方とも野菜不足を補うための食品ですが、

実はその内容は意外と大きく違います。

比較項目青汁野菜ジュース
カロリー低い高い
食物繊維の含有量非常に多い少ない
合成着色料商品による未記載のものが多い
合成香料含まない未記載のものが多い
合成甘味料含まない未記載のものが多い
糖分商品によるが多くは含まない多くの商品に含まれる

まとめると、


・青汁は、低カロリー・高栄養価なので生活習慣病が気になる人にも美容健康が気になる人にもオススメ!

・野菜ジュースは、カロリーや食品添加物を気にしない人には利用しやすい。


と言えますが、

そもそも健康のために飲むことを考えると

私はやっぱり青汁をオススメします。

野菜ジュースと青汁のメリット・デメリットを比較すると?

次にメリットとデメリット。

栄養分比較で分かった特徴がそのまま出ていますね。

メリットデメリット
野菜ジュース飲みやすい。トマトが入っているものも多く、リコピンやβカロテンを摂りやすい。糖分や食品添加物が含まれている可能性の高い商品多い。料理へのアレンジが難しい。高カロリーで低栄養価。
青汁コストが安い。低カロリー・高栄養価。他の料理へのアレンジの幅が広い。商品によるが、食品添加物が含まれていないものが多い商品によっては飲みにくい。

飲みやすさで言えば野菜ジュースですが、

食品添加物や糖分が気になります。


青汁は人によって飲みにくさはありますが、

やっぱり余計なものが入っていない安心感があるんですよね! 

サンスター健康道場「粉末青汁」の特徴をおさらい

people standing near patio umbrella surrounded with fruits and vegetable stalls

100%国産青野菜5種類をバランス良く配合しているから栄養バランスがいい!

ブロッコリー

ケール

大麦若葉

明日葉

モロヘイヤ

他の商品と比較して、私が気に入った点は、

原材料が100%国産野菜で、糖分なし、

添加物もないから安全、

しかも特定の栄養に偏っていない点です。

やはり海外から入ってくるものは

生産者や農薬を使っているかとか、

本当に新鮮な野菜を使っているかなど

事実を確かめるのが難しいので、

信頼のおける国内メーカーが国産の野菜を使って作る。


ここに商品に安心感を感じました!

生産者と製造メーカーの顔が見えるってやはり大事なんです。

サンスター「健康道場」粉末青汁は、実は一番お得?!

サンスター健康道場「粉末青汁」は、

1包10gとたっぷり入っているのはいいのですが、

確かに値段は高く感じるかもしれません。

私も同じように感じたので、

購入前に他の粉末青汁と内容量と

価格を比較してみましたので、

ぜひ参考にしてみてください。

商品名内容量税込価格1gあたり単価
サンスター健康道場「粉末青汁」10g x 30包 (300g)4,860円16.2円
サントリー「極みの青汁」3.3g x 30包 (99g)3,888円39.3円
やずや「六条大麦若葉」3g x 63包 (189g)6,804円36円
大正製薬「ヘルスマネージ大麦若葉青汁」6.8g x 30包 (204g)4,104円20.1円
世田谷自然食品「乳酸菌が入った青汁」3.2g x 30包 (96g)3,704円38.6円

確かに30包の価格で比べると割高ですが、

1gあたりのコストパフォーマンスは

圧倒的によかったんですが、

これは流石に驚きましたね。

比較の仕方で、こんなにもお得館って変わるんですよね。

サンスター「健康道場」粉末青汁の中止・キャンセル・変更方法

もし、サンスター「健康道場」粉末青汁が

合わなかった時はカンタンにキャンセルや

お届けスケジュールの中止ができます。

この点はすごく良心的。流石に国内のトップブランドです!

最初の申し込みには

「1回のみの購入」と「定期お届け便」があり、

「1回のみの購入は」キャンセル、

「定期お届け便」には中止・キャンセル・

お届けサイクル・次回お届け予定日の変更があります。

順番に解説していきますね。

サンスター「健康道場」粉末青汁の解約方法① 1回のみ購入のキャンセル

この場合は「注文のキャンセル」になりますが、

注文後すぐの注文受付中でマイページ登録してあれば、

マイページからキャンセルすることができます。


でも、注文受付が完了してしまうと、

フリーダイヤルまで電話で連絡して

注文をキャセン流してもらわなくてはいけません。

この点は注意してくださいね。


ただこの場合も、もし商品の発送手配が

すでに完了している場合は

出荷を止めることができないため、

配送業者が商品を届けきた時に、

「キャセンセルしたので、受取できません」

と伝えて持ち帰ってもらう必要があります。

参考:サンスター公式オンラインショップ「よくあるご質問」より

サンスター「健康道場」粉末青汁の解約方法② 定期便の次回お届け変更・中止

定期便の場合は、通常マイページへの登録を

済まさせていますので、そちらから登録変更となります。

(サンスターオンラインショップTOP  > マイページ > 定期お届け商品一覧とたどります)


マイページへログインしたら、

「定期商品の確認・変更・中止」より

変更・中止したい商品を選んで、

「定期お届けの中止(解約)はこちら」より、

手続きします。

参考: サンスター公式オンラインショップ「よくあるご質問 > ご注文・お届け・お支払い・定期便について > 定期便について」より

サンスター健康道場「粉末青汁」の

もっと詳しい情報が知りたい!という方は、

ぜひこの先も読み進めてください。

サンスター健康道場「粉末青汁」のまとめ

three persons raising her hand holding plastic cups

メリットの多いサンスター健康道場「粉末青汁」。繰り返しになりますが、ご紹介した内容を簡単にまとめます。

・国産野菜100%!

・1杯で野菜約100g分が摂れる!

・添加物は一切不使用!

・糖分ゼロだから、糖尿病や成人病がになる方にもオススメ!

・冷蔵庫での保存の必要もなく、場所も取らないので非常食にもオススメ!

悩んでいる間にもどんどん野菜不足へまっしぐら。青汁で健康も美容も守りましょう!

サンスター健康道場「粉末青汁」の

もっと詳しい情報が知りたい!という方は、

ぜひこの先も読み進めてください。


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